Рубрика «Семья,дети»

Как распознать стресс и справиться с ним своими силами. Как избавиться от стресса

Проблема современного человека в том, что состояние стресса у него часто затягивается и не чередуется с расслаблением, как это было задумано природой. Значит, надо помочь себе расслабиться! Нет, употреблять внутрь ничего не будем — договоримся использовать только физические методы борьбы со стрессом. Но сначала попробуем определить, как его вообще заметить в своей жизни. Стресс и тело Телесные реакции на стресс распознаются обычно легче всего. Это они готовят …

Как понять, что мужчина хочет сбежать от вас? Как составить первое впечатление о человеке

Как по положению тела понять, что собеседнику сейчас (или вообще) не до вас — хотя он вполне вежлив и общителен? Как распознать мужчину, который относится к вам без уважения — хотя никогда не позволит ничего такого в речи? Как во время презентации определить сторонников и противников ваших идей по одним только позам? Всему этому научит эксперт по языку тела. На сайте знакомств я просматриваю фотографии мужчин, выразивших желание со мной встретиться. После …

Подготовка к Новому году не приносит радости, что делать? Праздничная хандра

В некоторых витринах уже появились новогодние украшения — вы заметили? Все больше вокруг рекламы новогодних представлений — иными словами, сезон предновогодней суеты стартовал. Прекрасно, если вы чувствуете себя в этой круговерти как рыба в воде. А как быть тем, кого предпраздничные хлопоты загоняют в депрессию: делать ничего не хочется, а надо? Для них тоже есть решение. Вчера все было в порядке, а сегодня вы проснулись совершенно раздавленными: обычные повседневные …

Как я вырастила сына эгоистом, а дочь — жертвой. Приемы манипуляции в семье

Как быть, если вы дорастили детей до 12 и 7 лет и вдруг поняли, что все это время воспитывали их неправильно? Научили манипулировать вместо того, чтобы соблюдать границы личности. И сын, похоже, растет бесчувственным эгоистом, а дочь — жертвой. О том, как автору книги «Мама в тупике» удалось изменить отношения с детьми, мы рассказали в прошлый раз. Сегодня — о результатах этих изменений. Приведу несколько диалогов с детьми. Слушая их, мне порой хотелось, как …

Как научить ребенка переворачиваться со спины на живот. Упражнение для ребенка 3 месяцев

Когда ваш ребенок начал переворачиваться? Это не праздный вопрос, какие часто задают друг другу молодые мамы, — навык переворота очень нужен для того, чтобы научиться ползать. Его можно осваивать после того, как ребенок научится лежать на животе. Если ваш малыш не делает попыток переворачиваться на живот к 3 месяцам, надо ему в этом помочь. Переворот со спины на живот малыши обычно начинают осваивать с 3 месяцев. Как …

Звездные многодетные мамы

Многие знаменитые женщины умело совмещают карьеру и материнство. Они становятся успешными актрисами и ведущими, при этом успевают воспитывать четверых и более детей. В канун Дня матери мы сделали подборку женщин-селебрити, которые носят почетное звание многодетной матери, да еще и преуспевают в своей профессии. Наталья Водянова – 5 детей На фото Наталья Водянова. Источник: www.instagram.com Натальей …

«Окно питания»: принципы и варианты, польза и ограничения

Лишние килограммы и пошатнувшееся здоровье? Знакомо, не правда ли? Причем, чем старше мы становимся, тем чаще мы сталкиваемся с этими проблемами. Однако, изменив некоторые свои пищевые привычки, можно сбросить лишний вес, замедлить старение и улучшить состояние здоровья. Мы поговорим об «окне питания», благодаря которому в наших клетках запускается механизм самовосстановления и обновления. «Окно питания» — …

6 удивительных историй многоплодной беременности. Дети после ЭКО

Рождение сразу нескольких детей — радость, умноженная в несколько раз, но одновременно и источник множества забот. Убедиться в том, как захватывающе порой проходит жизнь многодетных мам и пап, можно на примере Даниэли и Адама Басби из Техаса — родителей пятерняшек и еще одной старшей дочери, которые рассказывают о своих удивительных буднях в программе «Пять с плюсом» на телеканале TLC по воскресеньям в 12:45. Семья Басби — не единственный пример того, как благополучно появляются на свет …

Почему у тех, кто не умеет злиться, страдает здоровье? Злитесь, чтобы не болеть

К психотерапевту молодую женщину привели боли в животе, с которыми не смогли справиться врачи других специальностей. Чего же ей не хватало для хорошего самочувствия? Оказалось — умения опознавать и выражать свои чувства, защищать свои границы. Этим вовсю пользовались мама и сестра, не ожидая, что всегда покладистая Женя когда-нибудь сможет разозлиться и начнет отстаивать право на собственную жизнь. Женя уже привыкла посещать терапевта по субботам. Она говорила маме, что уходит …

Научились жить в режиме многозадачности? А теперь притормозите. Как получать удовольствие от процесса

Умение трудиться в режиме многозадачности все еще считается конкурентным преимуществом при приеме на работу, однако вскоре, возможно, появится спрос на людей, способных сосредоточиться на одной задаче в единицу времени — они более психологически устойчивы. Если многозадачность приносит в вашу жизнь стресс, попробуйте хотя бы несколько минут в день жить в другом режиме. Часто ли вы выполняете несколько дел сразу? Конечно! Все так делают. Во время приготовления завтрака вы планируете …