Рубрика «Здоровье»

Почему не уходит жир с живота и боков – и как убрать. Почему вес не уходит

Диеты для похудения уже мало кто ищет — все стараются худеть на правильном питании. Но иногда и оно не помогает женщинам, стремящимся убрать живот и избавиться от лишнего веса, пока к похудению не подключается психолог. Чем он может быть полезен в попытках сбросить вес? Со всех сторон слышно: «Эти продукты помогут вам быстро похудеть!», «Уникальная программа похудения!», «Худейте вместе с нами!». Со стороны похоже на настоящее зомбирование населения. Я понимаю, когда …

Разгрузочные дни: вот, оказывается, чем они полезны. Польза голодания 24 часа

До лета всего месяц, а избавиться от лишнего веса никак не получается? Уже и правильное питание освоили, и калории считаете — и все никак? Важно не только что вы едите, но и как. Слушаете ли вы свое тело? Спрашиваете ли организм, каких продуктов ему сейчас хочется? А может, он будет вам благодарен за разгрузочные дни? Если на майские праздники у вас нет особых планов, самое время отрегулировать свой режим питания. Эти рекомендации по питанию сформулированы на основе …

6 продуктов, которые уберегут от инфаркта и инсульта. Диета для сердца

Почему в России и странах бывшего СССР сердечно-сосудистые заболевания уносят так много жизней молодых еще мужчин и женщин — а в Греции и Испании болезнями сердца страдают гораздо меньше? Кардиохирург Алексей Федоров убежден, что дело в питании — традиционно в одних регионах оно сложилось в пользу сердца, а в других — нет. Как питаться, чтобы сердце и сосуды оставались здоровыми долгие годы? Ученые давно присматриваются к питанию долгожителей. Так, японцы, нередко …

Почему французы не толстеют и не боятся болезней сердца. Обеденный перерыв во Франции

На первый взгляд, французская кухня далека от идеала диетологов. Почему же во Франции не страдают ожирением так, как в других развитых странах, а уровень сердечно-сосудистых заболеваний — один из самых низких? Секрет французов — красное сухое вино высокого качества и неторопливая трапеза, убедился на личном опыте кардиолог Алексей Федоров. «Французский парадокс» давно занимает умы диетологов и кардиологов всего мира — риск сердечно-сосудистых заболеваний здесь один из самых низких в мире. Даже …

Слабая эрекция у мужа: что делать? Средства для эрекции

Проблемы с эрекцией у мужчин, которые в остальном здоровы и относительно молоды (до 45 лет), — чаще всего «в голове». И в этих случаях хорошей эрекции могут поспособствовать лекарства — да-да, та самая виагра. Почему сильный пол при слабой эрекции не спешит к врачу за назначением таблеток для эрекции, рассказывает Екатерина Макарова — уролог, андролог, …

Не лейте на клеща масло! Как вытащить клеща в домашних условиях. Клещи весной

Если делать прививку от клещей в вашей местности необязательно, все равно стоит знать способы защиты от клещей. Как одеться на прогулку в лес? Как заметить клеща на теле, если все-таки укусил? Надо ли сдавать клеща на анализ и куда? Какие экстренные меры предпринять после укуса клеща? Наверняка многие из нас ждут майских праздников, чтобы вдоволь насладиться солнышком, лесом и шашлыками. Я однажды тоже насладилась, а с утра обнаружила на себе …

Минус 30 кг за год. Как похудеть с помощью окна питания? Похудение без диеты

Есть что угодно, не считая калорий, и худеть? При этом чувствовать, как происходит омоложение организма, и знать, что защищаете себя от рака и болезни Альцгеймера? Это возможно, если между завтраком и ужином у вас проходит не более 12 часов, все перекусы укладываются в это окно питания, а в остальное время вы только пьете воду. Попробуем? Сбросил 30 кг, улучшил память и начал бегать Стив Свифт впервые услышал о моем исследовании на мышах …

8 полезных жиров, на которых можно жарить. На каком масле нельзя жарить

Нас со всех сторон призывают добавлять в питание больше жиров — но только полезных. К рафинированным растительным маслам это не относится — их вообще лучше перестать покупать. Но если нельзя жарить на подсолнечном масле, то на каком можно? Советы диетологов порой противоречат друг другу, но все же существует список полезных жиров, которые можно подвергать термической обработке. То, что с 1950-х называют растительными маслами, вовсе не так безобидно, как звучит. В действительности рафинированные …

Что едят на завтрак при похудении? Каши для похудения

Слышали о пользе завтраков для похудения, но пока не успели обзавестись этой здоровой привычкой? Вам не хочется есть по утрам, да и готовить завтрак времени особенно нет? Рассказываем, почему худеющим обязательно нужен завтрак, делимся опытом снижения веса (только за счет завтраков!) и даем рецепты каш для похудения, диетических сырников и шарлотки. Завтракайте, чтобы не сорваться Завтрак — основной прием пищи, запускающий пищеварение и метаболизм на весь день. Первое, что …

Признаки простатита у мужчин – как связаны с работой в офисе? Что вызывает аденому и рак простаты

Основной причиной простатита у мужчин врач-урологи считают заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП), однако порой упоминают и малоподвижный образ жизни, свойственный современным людям, особенно «офисному планктону». Что происходит с предстательной железой, когда человек подолгу сидит, и чем это грозит общему и сексуальному здоровью мужчины? Опорой тела при сидении является таз, а точнее — тазовое кольцо, внутри которого спрятались некоторые, пусть и не жизненно важные, но все-таки …