Рубрика «Здоровье»

Почему хочется есть, когда не высыпаешься – и перед месячными? Как победить аппетит

Можно ли похудеть без диет и сохранить вес тела, который вас устраивает? Самый оптимальный способ — научиться отличать голод и аппетит, а также распознавать состояния, которые заставляют есть не вовремя или переедать — недосып, упадок сил, эмоциональный спад. Попробуем разобраться, что происходит на пути от голода до сытости. Всем знакомо состояние, когда не можешь ни о чем другом думать, кроме того, как скушать хоть что-нибудь, а звуки урчания в животе …

Сколько сахара можно есть в день без вреда для здоровья. Как отказаться от сахара

Некоторые области питания до сих пор остаются спорными, нор в том, что касается сахара, вопрос однозначно решен: это враг номер один, токсин, наносящий огромный урон нашему здоровью. Учитывая повсеместное присутствие сахара в современной системе питания и его коварные последствия, особенно зависимость, нужно что-то с этим делать. Вред сахара Сахар изменяет гормональный фон, что ведет к ложному чувству голода и перееданию; провоцирует выброс …

4 причины отказаться от сахара взрослым и не давать сладкое детям. Как сахар разрушает организм

Ваш ребенок часто болеет простудными заболеваниями? Подросток не может избавиться от прыщей? Пожилые родители пьют таблетки от повышенного давления или вы замечаете у них снижение памяти, как при деменции? А сами раздумываете, как будете убирать морщины, которые уже начали появляться на еще молодом лице? У доктора Регины, диетолога и блогера, есть один рецепт для всех: она предлагает отказаться от сахара и подробно объясняет, почему. Первый эффект …

Перестал есть картошку и макароны, чтобы замедлить старение.

Не только западные врачи знают, как победить болезнь Альцгеймера и другие заболевания, связанные с возрастом. Российский геронтолог Алексей Москалев разработал собственную систему, которая помогает замедлить старение тела и мозга, — и живет по ней. Как он питается в свои 40 с небольшим, от каких продуктов отказался? Какого режима дня и графика тренировок придерживается – и …

На рецепте – одно, в аптеке – другое: как правильно покупать лекарства. Международное непатентованное наименование, что это

Выписывая рецепт на лекарство, врач по закону обязан указать в нем международное непатентованное наименование — название действующего вещества. Препарата с таким названием в аптеке скорее всего нет — провизор должен предложить покупателю на выбор несколько торговых наименований, среди них могут быть как оригинальные препараты, так и дженерики. Как во всем этом разобраться? Будет ли толк от лечения дженериками? Можно ли менять прописанный врачом препарат на его аналог? Лекарственное средство …

Как купить в аптеке препарат с доказанной эффективностью. Как проверять лекарства

Если вы иногда читаете статьи о лечении тех или иных заболеваний, то наверняка сталкивались с упоминанием препаратов с недоказанной эффективностью — некоторые популяризаторы медицины еще называют их «фуфломицинами». Почему врачи в России продолжают выписывать такие лекарства? Что надо узнать о назначенном вам препарате перед походом в аптеку, чтобы не потратить лишних денег? Почему аббревиатура «БАД» стала ругательным словом в устах многих врачей? Учимся ориентироваться в многообразии лекарственных средств. …

Убрали из питания глютен – и вылечили СДВГ у ребенка. Вред глютена

У блогера Натальи Давыдовой, более известной как «тетя Мотя» @tetyamotya, с глютеном — личные счеты. Несколько лет назад будущий автор книг по здоровому питанию и образу жизни выяснила, что именно глютен — причина проблем со здоровьем и учебой у ее старшего сына Вани. «Безусловно, я считаю глютен ядом для каждого человека, — говорит Наталья. — Но именно Ваня наглядно продемонстрировал мне, какое чудовищное по силе воздействие этот белок оказывает на наше …

Что можно есть при язве желудка: меню, стол № 1. Лечебное питание

Вы или ваши близкие прошли лечение от язвы желудка и получили от врача список разрешенных и запрещенных продуктов и предписание соблюдать диету — стол номер 1. Но что из всего этого можно приготовить? Захочется ли есть эти диетические блюда — тушеные, протертые, на пару? На помощь придет книга «Как лечиться вкусно» — в ней собраны вкусные рецепты лечебного питания при самых разных заболеваниях, в том числе при вашем. Главное правило питания …

Как заменить оригинальный препарат качественным дженериком. Как купить хороший дженерик

Продолжаем выяснять, как потратить меньше денег на лечение без ущерба для его эффективности. Наиболее безопасный вариант сэкономить на лекарстве, которое вам точно нужно принимать, — купить дженерик вместо оригинального препарата. Или заменить один дженерик другим. Ольга Кашубина готова вам в этом помочь. Оптимально, если вы заранее уточните у своего врача, есть ли у назначаемого препарата более бюджетная, но при этом не уступающая по эффективности версия. Но в реальности …

6 правил при покупке лекарств, которые помогут сэкономить деньги. Как купить лекарства дешевле

Цены на лекарства в аптеках порой сильно отличаются. Как сэкономить деньги, но получить эффективное лечение? Покупать препараты с доказанной эффективностью, купить дженерик, если вы уверены в его качестве, а еще — пореже ходить в аптеку. Безопасно ли покупать лекарства в аптеках «эконом» и большими упаковками? Советует Ольга Кашубина. Как купить оригинальный препарат? Допустим, дженерика с хорошей репутацией вы не нашли, поэтому не хотите рисковать и готовы заплатить за качество. Выбирайте оригинальный препарат. Но тут …